8/24〜8/31のトレーニング

8/24

レスト

8/25

ジムクラ2h30m

ぬるっとしないケツプリがわかりました

今までの上半身の意識は無駄ではなかったようです

組み合わせて初めてできあがりました

あとは出るときに爪先で立ち上がる意識

8/26-8/29

さぼってました

8/31

ジムクラ3h30m

結論で言うと、けつぷりは間違いでした

けつぷりは結局腰が落ちてるのでだめなんです

スメア位置広く取るのと、いわゆる丹田に力を入れるを意識するだけで劇的に動きがかわりました

初めて自分の登りにキレを感じてます

とても良い

足で登れてる感覚です