1/18〜1/21 修論のため休止 1/22 ジムクラ3h 修論がついに終わり、フルタイムクライマーに片足つっこめそうです 今年に入ってまだ今日入れて4回しか登れてません 6日間のぼってなかっただけで指皮一般人になってました 登り自体はそんな変わってない(気がす…

1/1〜1/9 休止 1/10 龍頭とジムクラ15m アブ10回3セット ちょうようきんのやつ 10回3せっと 腕立て伏せ 10回 3せっと 痛めないようやりすぎない程度に 1/11 レスト 1/12 ジムクラ2h30m 登っちゃった アブ10回1セット ちょうようきん 50回1セット 腕立て 5回 …

12/22 ジムクラ3h30m よい、とてもよい イメージしてる動きがちゃんとできた感じ 下腹のところにヨレ感があるので、しっかりかきこみと腰つかえてる感がちゃんとある この気づきでできなかった課題ができるようになった よかった安心した 12/23 レスト 12/24…

あけましておめでとうございます 今年もよろしくお願いします 初登りは龍頭でした 日付からしてわかると思うのですが、もう2週間近く登れていませんでした 実家に着くまでの岩巡りは大変楽しかったのですが、帰省してからこれまたすったもんだで お世辞にも…