2022-01-23から1日間の記事一覧
1/1〜1/9 休止 1/10 龍頭とジムクラ15m アブ10回3セット ちょうようきんのやつ 10回3せっと 腕立て伏せ 10回 3せっと 痛めないようやりすぎない程度に 1/11 レスト 1/12 ジムクラ2h30m 登っちゃった アブ10回1セット ちょうようきん 50回1セット 腕立て 5回 …
1/1〜1/9 休止 1/10 龍頭とジムクラ15m アブ10回3セット ちょうようきんのやつ 10回3せっと 腕立て伏せ 10回 3せっと 痛めないようやりすぎない程度に 1/11 レスト 1/12 ジムクラ2h30m 登っちゃった アブ10回1セット ちょうようきん 50回1セット 腕立て 5回 …