2/10〜2/17のトレーニング

2/10

レスト

今日から1週間奥さん来岐です

そんで今日はレストです

ストレッチ

2/11〜2/13

さぼりました

登りは行ってないです

2/13は懸垂と指懸垂と一本指しました

いっぱい食べすぎてお腹ぱんぱん

2/14

レスト

奥さんが🤒となってしまったので看病

プランク　3分

ストレッチ