胸を張って生きていきます

体幹とか背中とか腰とか足とか使って登るというのがよくわかんなくなってきて最近ずっと悩んでましたが、原田海の登ってる動画見て気づきました。

胸を張って登ってました。

なので胸張って登ります。

あと、自分は足の意識が少ないので、距離だしとかデッドのときはしっかりしゃがんで、伸ばす。意識します。

それともう一つ、しゃがんで伸ばすだけだと足切れるので、かかとを上げる。意識します。

これをすればブレの少ない登りができるはず！