2021-11-03から1日間の記事一覧
10/24 ジムクラ 6h インスタ課題登ったのと自分も課題作り 垂壁の黄色課題のゴール取りができない 10/25 レスト 10/26 レスト 10/27 ジムクラ4h 締めキャンパ(5本) 家トレ 腕立て伏せ ワイド 10回 アブローラー 10回 2セット (キャンパで肩に違和感出たので…
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