1/17 レスト めちゃくちゃ背中脇の下が筋肉痛で身体のバランスが崩れたのか、急に左手首が痛くなりました 明日登れるなら明日登りたい ストレッチ プランク 2分 1/18 レスト 手首の痛さは減ったものの登ったら確実に悪化させると思ったのでやめました これで…
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