7/31 レスト 8/1 ジムクラ2h30m 今週からトレーニング再開とも思ってたんですが、やっぱり登り自体の方で改善ありまくりということで今週までは... といって逃げてるだけでもありますが その肝心の登りはぼちぼちです 胸郭をあげるがわかってきました 胸郭上…
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