5/20 ジムクラ・トレ 3h キャンパメニューです じょうさんに組んでいただきました 後半はあまりこなせません 回数とセットはまだ少ないですが、身体慣らすことを目安に毎回ジム来たらするようにします 指よ持ってくれ 5/21 レスト 朝プランク2m30s 今日は近…
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