ムン活0日目 9月最後のむんぼというので、Tとにゃんとでムン活しました はやく7b+を登ろうと必死こいてましたが、今日一日を経て7a ~7bのベンチマーク全76本の中50本登れたらb+中心に取り組むこととしました というのも、 7aぐらい2〜3トライでいけるっすよ…

改めて見直し https://youtu.be/BKoYWCdXphQ より より小さいホールドを持つためには 引けるホールドを増やすためには ただし痛くないホールド(エッジ効きすぎない、細かすぎない)で、目標の加重で7秒保持が目安 保持トレで怪我しないように、