減量中のプロテイン飲み過ぎの身体への影響

診察した病院から血液検査の結果を踏まえての電話がありました

粉プロテインの飲み過ぎで腎機能が低下してるらしいです

ホエイプロテインの過剰摂取で腎臓に負担をかけすぎて体調が悪くなったり、寝つきに影響するらしいですね

減量中だからといってプロテイン摂取を粉に頼るのは良くないということでした

肉や魚からタンパク質を取るようなバランスの良い食事を心がけます